本期小编推荐的月子水是“陈皮糙米水”。在月子期内不仅仅要吃健康科学搭配的月子餐外，月子水也是不可或缺的。通过中药材搭配成一个茶包加入纯净水煮沸，每天饮用1~3次，用来调理产后的气血不足、腰膝酸软、没有胃口、水肿等，生完宝宝的一系列后遗症。那么陈皮糙米水对产后恢复有什么作用呢？
陈皮糙米水是由“陈皮、淮山片、糙米”组合而成的。
产后喝有以下的作用：
温中理气：从中医的角度来看，生完宝宝女性的身体会处于气血不足、脾胃虚弱等情况，那么陈皮糙米水具有温中理气，促进脾胃消化功能，改善产后食欲不振、消化不良等问题。
缓解肠胃不适：陈皮糙米水中的陈皮具有解散肠道气体积聚的作用。消除解散肠道气体的积聚，缓解胃胀气、消化不良、腹泻呕吐等症状。
利尿消水肿：生完宝宝的女性身体会脾胃虚弱，从中医的藏象学说来看，脾主运化，淮山和糙米都具有健脾养胃的功效，脾胃养好了，产后水肿也会慢慢的消退的。
需要注意的是，每个人的体质和需求不同，对陈皮炒米水的适应性也有所差异。在饮用前最好咨询医生或中医师的建议，避免不必要的不适反应。
总结起来，陈皮糙米水具有温中理气、健脾养胃、利尿消肿、缓解肠胃不适等作用。但我们也要注意，饮食调理只是产后康复的一部分，综合治疗和身体锻炼同样重要。产后女性应该保持良好的心态，多休息，适当运动，并定期进行产后复查，以确保身体健康的恢复。