产后恶露的那些事儿
什么是恶露？
每个妈妈生完宝宝后，随着子宫蜕膜及附着物的脱落，将血液及坏死的蜕膜等组织由阴道排出，包括淤血、粘液等，这部分被称为产后恶露。正常情况下恶露有一些血腥味，但是没有异味，如果有恶臭味的话，建议去医院检查一下，恶露的颜色及分泌物会随着时间变化而变化，根据颜色可以分为红色恶露、浆色恶露、白色恶露。
恶露要排多久才能排干净？
一般来说，女性的恶露会在3周后排干净，但是因为每个人的体质不一样，所以恶露排净的时间也不一样，短至两周长至六周，甚至有的妈妈还会出现恶露不止的情况。如果出现恶露有恶臭味且身体不适发高烧子宫部位疼痛、出血量大且颜色一直是红色的这些情况可能是子宫内细菌感染了、妈妈的凝血功能不好。建议马上去医院检查一下。
恶露不净的主要原因：
1.宫缩乏力，可由于产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。
2.宫腔残留，子宫复旧不良
3.子宫内膜炎，剖宫产切口愈合不良
4.妈妈产后长期不活动，或房事太早等造成感染
5、注意饮食的营养搭配，可多食用活血补虚、清热化瘀的食物，减少羊肉、榴莲等温热性食物食用
适合排恶露喝的汤
生化汤
用料：
当归八钱（24g）
川穹三钱（9g）
桃仁（去皮尖研），14枚（6g）
干姜（炮黑）五分（2g）
甘草五分（2g）
烹制方法：
(1)清洗冲洗一下药材，洗去附着表面的杂质，浸泡半个小时。
(2)加入1000毫升左右的水，（大概三碗）或者加黄酒煎服。
(3)大火煮开后加盖转中小火煮15~30分钟，过滤取汁。
(4)煎好的生化汤分三次服用，建议每次服用在餐前服用。
营养功效：
生化汤得药材中具有养血又能活血，既能化瘀血又能生新血，兼具温经散寒止痛之功效。
【小提示】
若产后血热而有瘀滞者不宜使用。
若恶露过多、出血不止，甚则汗出气短神疲者，当属禁用.
对药材里面所含成分过敏者不可用，以免出现药物的副作用。
藕汁饮
用料：
藕 一节
蜂蜜 （根据个人喜好添加）
烹制方法：
将市场买的新鲜莲藕用清水洗净去皮切块，放入榨汁机加入可饮用的水按果蔬汁模式，根据个人口味加入适量的蜂蜜，如果想喝热的可以将藕汁加热即可。
营养功效：
藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。
益母草猪骨汤
用料：
猪骨（带肉） 250g
益母草 15g
红枣（无核） 4颗
枸杞 12粒
姜 若干
盐 少许
烹制方法：
(1)药材洗净放炖锅。
(2)猪骨飞一下水，洗净血沫放入炖锅中。
(3)加适量水，电炖锅隔水炖3小时
(4)炖好后加盐，即可食用。
营养功效：
益母草有活血调经、利尿消肿的功效，红枣有益气养元、 养血安神 的功效
【END】
关于粤欣怡育婴中心
粤欣怡育婴中心重视婴幼儿照护难题，解决家长后顾之忧，成为育儿“好帮手”。尊重婴幼儿成长发育需求，营造温馨和谐的育婴氛围，科学的回应式照护给予婴幼儿安全守护，积极引导婴幼儿自由探索快乐成长，让家长清晰看到婴幼儿每一步成长。我们是月子中心和羊城家政合办的家庭式托育，只为专注服务小区内的宝宝，让宝宝在充满安全感的空间茁壮成长，为上班一族的宝爸宝妈和爷爷奶奶分忧。
育婴中心的环境
育婴中心人员配备情况
我们有经过专业培训的育婴师会细心照护宝宝的日常生活、我们有知名妇产科医院新生儿科的护士长、月子中心护士长每周一次的检查宝宝的生长发育情况、我们有在中医馆从业多年的小儿推拿师给宝宝推拿、我们还有高级公共营养师给满六个月的宝宝配置营养辅食。
地址：广东省广州市白云区百顺北路岭南新世界嘉云府
联系方式：19128219117 1912821011
图片 | 来源：pixabay